減重搭配Omega3效果加倍💞
迷思：大家通常認為，吃太油會胖!!!!
正確：但是其實，吃對油才會瘦!!!!
減重真的是一門一輩子的功課，今天Vivi利用一下一個專業的實驗來跟大家分享Omega3在減重裡的重要地位！👍
實驗過程😇
在台北醫學大學的臨床實驗觀察，將代謝症候群患者分成4組，分別是「 熱量控制飲食組」、「 熱量控制飲食+代餐組」、「 熱量控制飲食+魚油組」以及「 熱量控制飲食+代餐+魚油組」。
實驗過程😇在台北醫學大學的臨床實驗觀察，將代謝症候群患者分成4組，分別是「 熱量控制飲食組」、「 熱量控制飲食+代餐組」、「 熱量控制飲食+魚油組」以及「 熱量控制飲食+代餐+魚油組」。
👉發現12週後熱量控制飲食組體重減少2公斤，體脂肪下降1%，而熱量控制飲食+代餐+魚油組體重平均 減少4.5公斤， 體脂肪下降2.5%，另外三酸甘油酯、低密度膽固醇等也獲得控制。
重要原理與觀念😇
當體重過重時，體內的脂肪細胞會呈現 發炎 的狀態，而使得 脂肪堆積變得更嚴重，而Omega3可以幫助脂肪細胞 改善發炎反應，阻止惡性循環，搭配飲食總熱量的限制，就可以更有效地控制體重，改善 代謝症候群了！
重要原理與觀念😇當體重過重時，體內的脂肪細胞會呈現 發炎 的狀態，而使得 脂肪堆積變得更嚴重，而Omega3可以幫助脂肪細胞 改善發炎反應，阻止惡性循環，搭配飲食總熱量的限制，就可以更有效地控制體重，改善 代謝症候群了！
👉以上是整個實驗結果，Vivi鼓勵每個減重中的朋友記得「好油」的重要，尤其是其中的「 Omega3」。
重要相關研究😇根據南澳大學的研究結果，長期攝取足夠的OMEGA3不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且OMEGA3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕過敏發炎、提高免疫力，是優良油脂來源。
推薦優質紫蘇油😇
一般想到Omega3第一想到魚油，但Vivi推薦植物性、Omega3含量更高、更適合做平衡治療的紫蘇油!!!!因為魚油不適合一次吃太多顆，但高濃度紫蘇油無負擔問題，更適合做平衡治療使用。
什麼是紫蘇有酵飲？欣漾生醫網站？聯絡Vivi Liu- Line帳號：ivemma
- 手機可以直接連結Line：http://line.me/ti/p/GbCgEs6DLf
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＊這份日誌訊息只供益知參考的教育用途，不能當成用做診斷或治療疫病，病患者應尋求合格醫師的診斷治療。
＊本文的作者及分享者絕無意識要做醫療顧問或問診疾病或是銷售。通過此訊息尋求自我治療者需對自己做出的選擇自己負責。
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